Je favorise une approche intégrative dans le cadre des mes accompagnements. J’utilise tant la sophrologie, que le coaching, l’EMDR, la PNL et l’analyse transactionnelle dans les séances, afin de favoriser un bien être immédiat et d’accélérer le processus d’accompagnement. J’interviens en entreprise sur les sujets de la RSE (QVCT, RPS, mixité, diversité, handicap) : formations,
-> Sophrologie est une méthode douce qui allie: respiration, détente physique et psychique, visualisation, pensée positive. Elle vous accompagne à votre rythme vers plus d’équilibre, de sérénité et d’épanouissement pour entre autre gérer votre stress et apprivoiser vos émotions, développer votre potentiel et bien plus encore en ligne (visio) dans toute la France ou en
Dans le 07 Ã Guilherand-Granges
THOMAS-ROBIN Nathalie - Yoga pour la santé dans le 07 Ardèche à Guilherand-Granges
Grâce au yoga, vous deviendrez autonome dans la prise en main de votre santé, soit à titre préventif, soit pour soigner des pathologies comme : les douleurs articulaires, la rééducation des genoux/hanches/épaules… le surpoids, les problèmes de digestion, l’asthme, la fibromyalgie, l’hypertension, la dépression, la hernie hiatale…. les difficultés à se concentrer etc… Coordonnées THOMAS-ROBIN
Dans le 75 à Paris 15ème
LABADENS Corinne - Gestalt-thérapeute, sophrologue, hypnothérapeute dans le 75 Paris 15ème
La Gestalt est une thérapie créative, ancrée dans l’instant présent. On va explorer ensemble ce que vous vivez dans vos sensations, vos émotions, votre corps. C’est une approche qui permet de prendre conscience de schémas de répétition, de blocages, pour aller vers une meilleure estime de soi, des relations plus apaisées, et plus de bien-être.
Dans le 24 à à Périgueux et Tocane-Saint-Apre
MELINDA SALER - Sophrologue, hypnologue dans le 24 Dordogne à Périgueux et Tocane-Saint-Apre
J’aide les personnes submergées par leurs émotions et pensées à retrouver une sérénité durable grâce à la sophrologie et l’hypnose thérapeutique. Mon approche allie douceur, profondeur et efficacité. Elle s’adresse à celles et ceux qui vivent sous pression, avec un mental en boucle, des tensions constantes et l’impression de perdre le contrôle. Grâce à la
Je vous accompagne avec bienveillance pour retrouver équilibre et sérénité, en travaillant sur différentes thématiques essentielles à votre bien-être : -Gérer votre stress, anxiété, phobies et angoisses : Apprenez à apaiser votre esprit, à retrouver calme et confiance face aux situations difficiles, grâce à des techniques douces et adaptées à votre rythme. -Renforcer votre estime
Dabs le 13 Ã Martigues
Florence BARRIER - Sophrologue, photostimulation, LaHoChi dans le 13 Bouches-du-Rhône à Martigues
Sophrologue RNCP et praticienne en photostimulation installée sur Martigues, je vous accueille en séances individuelles, ateliers de groupes, activités en extérieur et téléconsultations Spécialisée en gestion de la douleur (notamment l’endométriose) et troubles du sommeil, j’interviens également dans les structures médicales et paramédicales. Facilitatrice en communication, avec une expérience de plus de 15 ans en
Dans le 77 Ã Lagny-sur-Marne
Virginie Lemesle - Sophrologue, Maître Reiki dans le 77 Seine-et-Marne à Lagny-sur-Marne
Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Je m’appelle Virginie Lemesle, sophrologue certifiée, praticienne Reiki et coach de vie spécialisée dans l’accompagnement des femmes en surcharge mentale, en perte d’énergie ou en quête de sens. Dans mon cabinet situé à Lagny-sur-Marne (77) ou à distance, j’aide les personnes à se reconnecter
Un anamnèse souple et sans jugement au sein d’un espace neutre et bienveillant permettant de mettre des mots sur vos maux afin de nous permettre de définir ensemble l’accompagnement le plus adapté à vos besoins. Le large éventails de mes pratiques me permet de vous offrir l’opportunité d’un accompagnement complet sans multiplier les praticiens. Je
Dans le rythme effréné de la vie moderne, trouver des moments de calme et de tranquillité est devenu un véritable défi. Pour faire face à la pression quotidienne, la relaxation n’est plus un luxe, mais une nécessité pour préserver sa vitalité. Cet article explore les différentes approches de détente, de la respiration au mouvement conscient. Nous aborderons leur rôle dans la gestion du stress, l’amélioration du sommeil et l’équilibre émotionnel. De plus, nous vous guiderons pour choisir le praticien adapté (Sophrologue, Professeur de Yoga, Relaxologue…) via notre annuaire.
La relaxation est bien plus qu’une simple pause ou une sieste. C’est une pratique délibérée et consciente visant à réduire le tonus musculaire et la charge mentale. Cette discipline englobe une variété de méthodes allant de la méditation et la cohérence cardiaque à des pratiques corporelles douces comme le Yoga ou le Qi Gong.
Pour une personne sous tension, la relaxation est une stratégie essentielle pour rétablir l’homéostasie (l’équilibre) du corps. En pratiquant régulièrement, on peut diminuer significativement la production d’hormones de stress (cortisol), améliorer la concentration et favoriser un état de sérénité durable.
Notre annuaire regroupe plusieurs approches complémentaires pour vous aider à lâcher prise :
Intégrer ces pratiques dans votre quotidien offre des avantages concrets pour votre qualité de vie :
Bien que chaque discipline (Yoga, Sophrologie…) ait ses spécificités, une séance de relaxation suit souvent ce schéma :
La relaxation est une pratique douce, bénéfique pour la majorité. Cependant, quelques précautions existent :
Pour un accompagnement de qualité, le choix du professionnel est clé. Sur le Guide des Médecines Douces, vous pouvez sélectionner votre praticien selon :
