Sophrologue généraliste, spécialisation cancer et acouphènes dans le 10 Aube à Orvilliers-Saint-Julien - Dans le 10 à Orvilliers-Saint-Julien

Sophrologue généraliste, spécialisation cancer et acouphènes Aude DUBOIS, Sophrologue dans le 10 Aube à Orvilliers Saint Julien

Coordonnées

Aude DUBOIS, Sophrologue Sophrologue généraliste, spécialisation cancer et acouphènes33 rue de la libération 10170 Orvilliers Saint JulienTel : 06.79.86.27.98Orvilliers Saint Julien10 Aube

Sophrologue généraliste, spécialisation cancer et acouphènes dans le 10 Aube à Orvilliers-Saint-Julien

Formation sophrologue généraliste, spécialisation cancer et acouphènes

Infirmière de formation, j’ai travaillé dans divers services où le relationnel est la base de l’accompagnement.

J’ai souhaité aller plus loin dans le soin relationnel, ce qui m’a conduit à la Sophrologie, dont la bienveillance et le respect en sont les fondations.

J’ai donc suivi ma formation à l’Institut de Formation en Sophrologie de Paris.

J’ai une spécialisation dans l’accompagnement du cancer et des acouphènes.

Pratiques

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur l’esprit. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et des images positives. Cela permet de retrouver un état de bien-être. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie s’adresse à tout le monde : pas de limitation d’âge, pas de limitation physique, elle s’adapte à tous.

Une séance se déroule en 3 temps:
– Un temps d’échange pour la présentation de la séance et/ou vécu entre deux séances:
– Pratique d’exercices doux de relaxation dynamique (assis ou debout): respiration contrôlée et détente musculaire et visualisation positive (image, souvenir…) qui se déroule assis.
– Un dernier temps temps d’échange sur le recueil des ressentis de la séance.

Chaque séance dure entre 30 mn et 1h, fonction de l’âge et des contraintes structurelles.

Les séances se font en individuelles ou en groupe, à mon cabinet, à domicile ou en entreprise.

Horaire

Du lundi au vendredi : 8h30 à 20h30
Le samedi : 8h30 à 12h30

J’ai mis en place 4 groupes :
– lundi : 14h30 – 15h30 : bien démarrer la semaine
– mercredi : 14h30-15h : la récrée sophro, (5-12 ans)
17h30-18h15 : la pause sophro, (13-17 ans)
– vendredi : 18h30-19h30 : se détendre avant le weekend

Informations complémentaires

Séance individuelle :
– adulte ……………………….40€ séance de 60 mn
– adolescent ………………..35€ séance de 45 mn
– enfant (5 à 12 ans) …….30€ séance de 30 mn

Séance de groupe ……….10€ par personne

Forfait DUO………………….60€ pour deux personnes
Forfait bien être Solo ……100€ pour 3 séances
Forfait bien-être DUO……165€ pour 3 séances
Forfait protocole Solo…….260€ pour 8 séances

Entreprise ……………………sur devis

Certaines mutuelles financent la totalité ou une partie des séances de sophrologie. Je vous invite à vous rapprocher de la votre pour plus d’informations.