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Exploration approfondie de la méditation : un chemin vers le bien-être
Origines et évolution
La méditation, pratique ancestrale, trouve ses racines dans de nombreuses cultures, évoluant au fil des siècles pour devenir un pilier de la quête moderne du bien-être. Initialement rituel spirituel, elle s’est métamorphosée en une variété de pratiques, dont la méditation de pleine conscience, devenue un outil thérapeutique reconnu.
La méditation : un chemin vers le bien-être
Décryptage d’une séance de méditation
Une séance méditative typique débute par une phase d’ancrage, où le pratiquant se centre sur le moment présent. Cette immersion conduit à un état de quiétude, où le mental se libère progressivement des turbulences quotidiennes. La méditation pour s’endormir est un exemple spécifique, utilisant la relaxation et la visualisation pour favoriser un sommeil réparateur.
Les multiples facettes de la méditation
Type de Méditation
Avantages
Méditation transcendantale
Amélioration de la concentration et réduction du stress
Méditation pleine conscience
Accroissement de la présence et de la conscience de soi
Méditation guidée
Facilitation de l’immersion et structure pour débutants. Facilité à pratiquer en ligne à distance.
Bienfaits et limitations
Elle offre une palette de bienfaits, allant de l’amélioration de la santé mentale à l’augmentation de la clarté cognitive. Toutefois, elle n’est pas dénuée de limites et peut ne pas convenir à tous, notamment ceux confrontés à des troubles psychologiques sévères.
Formation en méditation
Se former en méditation peut prendre diverses formes, des ateliers en ligne aux retraites intensives. Les aspirants doivent chercher un enseignement qui résonne avec leurs besoins personnels, en considérant la réputation et l’approche pédagogique de l’instructeur.
Comment trouver un groupe de méditation ?
Rejoindre un groupe offre un cadre soutenant et enrichissant. Pour en trouver un, explorer notre guide! Participer à une groupe de méditants peut grandement enrichir votre pratique et offrir un espace de partage et d’apprentissage.
Avec ses racines profondes et ses multiples branches, elle offre un parcours riche et diversifié vers le bien-être. Que ce soit à travers la méditation guidée ou la pleine conscience, elle invite à une exploration intérieure porteuse de paix et d’équilibre. En vous formant et en vous intégrant dans un groupe, vous ouvrez la porte à une expérience enrichissante, propice à un approfondissement de votre pratique.
Raja DEGUINGAND professionnelle des thérapies brèves et de la relation d’aide, je vous reçois, sur RDV, à mon cabinet sur Genève. Hypnothérapeute, certifiée Praticienne en hypnose Ericksonienne, Praticienne en PNL (Programmation Neuro-Linguistique), coach PNL, instructrice en méditation de pleine conscience , et maître praticienne Reiki, j’utilise ces outils thérapeutiques performants pour étayer mon accompagnement basé
Coaching et méditation Sophie Nozet dans le 87 Haute-Vienne à Limoges Coordonnées Sophie Nozet Coaching et méditation3 Rue Pierre de Coubertin 87570 Rilhac-RanconTel : 0763585131Limoges87 Haute-Vienne Formation 2018/2020 – Formation dans l’énergétique par François Breton (Formation Esprits de la nature – Harmonisation des lieux de vie) 2020 – Facilitatrice en méditation active d’Osho Pratiques Coaching
kinésiologue, réflexologue cranio-sacrée Caroline Lougnon- Kynesia dans le 14 Calvados à Caen Coordonnées Caroline Lougnon kinésiologue, réflexologue cranio-sacrée33 Rue d’Hastings, 14000 CaenTel : 07 45 00 23 08Caen14 Calvados Formation Infirmière pendant une vingtaine d’années en milieu hospitalier et à domicile, j’ai souhaité élargir mon approche en me formant à la kinésiologie puis à la
reiki, lithothérapie, méditation Reiki-Gouzon dans le 23 Creuse à Gouzon Coordonnées Reiki-Gouzon reiki, lithothérapie, méditationL’arbre de la marche 23230 GouzonTel : 07.57.57.82.99Gouzon23 Creuse Formation Bouddhiste depuis 1992, fondateur de Reiki Gouzon a développé des méthodes et propose des séance de Reiki qu’il associe à de la lithothérapie (l’art de soigner par les pierres). Reiki Gouzon
Je propose des techniques (à votre domicile) qui permettent aux personnes stressées : • De gérer leurs stress et états internes négatifs ou limitants. • D’apaiser le mental et de l’utiliser positivement pour retrouver l’énergie vitale. • De développer l’attention, l’intention, l’écoute de soi pour gérer au mieux les émotions. • De retrouver le sens
séances de sophrologie en groupe ou individuel Cours de méditation en groupe ou individuel seances de thérapie individuelle Coordonnées Helene HOREM sophrologue, enseignante en méditation, thérapeute2a place de l’orgeTel : 0786881718juvisy sur orge91 Essonne Formation Sophrolgue RNCP Praticienne en relation d’Aide Enseignante en méditation Horaire Lundi au Vendredi 9h – 19h30 Informations complémentaires 60 euros
Réflexologue, praticien professionnel en Shiatsu et en Psycho-énergétique, certifié par l’Institut Français de Shiatsu et de Psychologie Corporelle Appliquée fondé par Michel Odoul. Je propose trois formules différentes : Soin bien-être et relaxation (shiatsu ou réflexologie plantaire, faciale) : adapté aux problèmes de sommeil, lombalgies, cervicalgies, stress, manque d’énergie, jet-lag, migraines, renforcement su système immunitaire,
psychothérapie, tcc, méditation Christelle Langlet dans le 31 Haute-Garonne à Venerque Coordonnées Christelle Langlet psychothérapie, tcc, méditation8 quai de la rive d’eau 31810 VenerqueTel : 0748664604Venerque31 Haute-Garonne Formation Titulaire d’un master de Psychologie clinique, psychopathologie et psychothérapie, en reconversion après 15 ans d’exercice comme infirmière diplômée d’état en service de psychiatrie et addictologie. Pratiques Ancienne
professeure de Yoga, nutritionniste holistique Xiao Lu dans le 40 Landes à hossegor Coordonnées Xiao Lu professeure de Yoga, nutritionniste holistique3 Av. des Tucs Dous Brocs, 40510 SeignosseTel : 06 85 12 53 62hossegor40 Landes Formation APNS Activité physiques nutrition santé à Paris Sorbonne Université , 2021 CREATURE YOGA BYRON BAY, AUSTRALIE 150 Hr Pratiques
yoga thérapie, thérapeute transpersonnel, meditation stéphane Le Guillou dans le 26 Drôme à GRIGNAN Coordonnées stéphane Le Guillou yoga thérapie, thérapeute transpersonnel, meditation70 chemin des chenes 26230 GRIGNANTel : 0688690860GRIGNAN26 Drôme Formation Après une formation commerciale, Stéphane Le Guillou débute sa carrière professionnelle en tant que chef d’entreprise, dirigeant une équipe de 70 personnes. C’est
shiatsu, méditation Vanessa Richard dans le 81 Tarn à gaillac Coordonnées Vanessa Richard shiatsu, méditation77 rue de la Madeleine, 81600 GaillacTel : 0699691902gaillac81 Tarn Formation shiatsu, méditation Spécialiste en shiatsu (titre RNCP) Praticienne certifiée de shiatsu sur chaise Praticienne certifiée de ThéraShiatsu (r) Formation Thérashiatsu, Marseille Instructrice de méditation Pratiques Praticienne de shiatsu certifiée, je
Gestalt-thérapie, Coaching professionnel, Réflexologie plantaire Laëtitia Innocente dans le 29 Finistère à Landerneau Coordonnées Laëtitia Innocente Gestalt-thérapie, Coaching professionnel, Réflexologie plantaire30 rue Claude Bernard 29800 LanderneauTel : 06 85 16 47 36Landerneau29 Finistère Formation Gestalt-thérapie, Coaching professionnel, Réflexologie plantaire Curieuse de l’autre par nature, animée par le désir d’être présente à l’autre et aimant être
Coaching et méditation Sophie Nozet dans le 87 Haute-Vienne à Limoges Coordonnées Sophie Nozet Coaching et méditation3 Rue Pierre de Coubertin 87570 Rilhac-RanconTel : 0763585131Limoges87 Haute-Vienne Formation 2018/2020 – Formation dans l’énergétique par François Breton (Formation Esprits de la nature – Harmonisation des lieux de vie) 2020 – Facilitatrice en méditation active d’Osho Pratiques Coaching
Art-thérapeute, Praticienne en thérapies psychocorporelles et Méditation pleine conscience Clémence LE GALL dans le 42 Loire à Firminy – Saint Etienne Coordonnées Clémence LE GALL Art-thérapeute, Praticienne en thérapies psychocorporelles et Méditation pleine conscienceCabinet JASMIN – 34 rue du professeur Calmette 42700 Firminy.Tel : 0683324397Firminy – Saint Etienne42 Loire Formation Art-thérapeute, Praticienne en thérapies psychocorporelles
énergéticienne, fleurs de Bach, nettoyage karmique Corinne Nicolas dans le 83 Var à Giens et Hyères Coordonnées Corinne Nicolas énergéticienne, fleurs de Bach, nettoyage karmique1420 Avenue des ArbanaisTel : 0613196671Giens et Hyères83 Var Formation énergéticienne, fleurs de Bach, nettoyage karmique Un clin d’œil de la vie m’a offert la possibilité de suivre mon chemin de
art-thérapie, méditation Aurora Piras dans le 03 Allier à Chatillon Coordonnées Aurora Piras art-thérapie, méditation8 Allée du villageTel : 0630921483Chatillon03 Allier Formation art-thérapie, méditation Beaux-Arts, Italie 1° formation d’art-thérapie à Draguignan en 2001 2° formation d’art-thérapie à « terre du ciel » durée 4 ans Pratiques L’art-thérapie (méditation, voix, mouvement, peinture), est un moyen pour apprendre à
Méditation, autohypnose, tentes rouges Association EkLore dans le 77 Seine-et-Marne à Salins Coordonnées Association EkLore Méditation, autohypnose, tentes rouges77148 salinsTel : 0613918029Salins77 Seine-et-Marne Formation Méditation, autohypnose, tentes rouges Hypnotherapeute de formation Accompagnatrice en relaxation Facilitatrice de tentes rouges Conteuse Pratiques j ai créé cette association afin d offrir des ateliers de relaxation, auto hypnose, méditation…(Hapivie),
Sur mon chemin de guérison, j’ai appris et expérimenté. Aujourd’hui je continue et j’enseigne en plus la méditation de la pleine conscience et d’autres pratiques méditatives. Je présente des ateliers de danse-thérapie, de relaxation profonde et de gestion des émotions-passions pour les adultes et les enfants. Je propose des cercles de femmes afin de favoriser
Sophrologue certifiée, je suis à votre disposition à domicile et à distance sur la plateforme de votre choix (Zoom, Skype…). Enfants, adolescents, adultes, j’accompagne tous les publics pour traverser sans heurts les petits tracas comme les grandes difficultés. Ma pratique de la sophrologie vous porte vers l’autonomie, grâce à des exercices simples, facilement réutilisables dans
Sophrologie – Méditation – Analyse transactionnelle – Aromathérapie – Coaching L’Ecole de la Bienveillance dans le 83 Var à Châteaudouble Coordonnées L’Ecole de la Bienveillance Sophrologie – Méditation – Analyse transactionnelle – Aromathérapie – Coachingchateaudouble 83300Tel : 0673414009CHATEAUDOUBLE83 Var mail : appeldream@gmail.com Formation Certifié par l’Académie de psychothérapie et sophrologie paris V Certifié par l’Ecole
Mon approche est celle des thérapies cognitivo-comportementales. Je suis spécialiste de la restauration de l’estime de soi suite à une relation sous emprise. Mon accompagnement permet à mon client d’identifier ses pensées et croyances négatives, ce qui va lui permettre de faire le point et ne garder que les croyances ressources. Ensuite, nous mettons en
praticienne en santé humaniste Cathy Cubeau dans le 81 Tarn à Saint-Paul-Cap-de-Joux Coordonnées Cathy Cubeau praticienne en santé humanisteConsultations et ateliers près de Saint Paul Cap de Joux et à CastresTel : 06.30.69.92.09Saint-Paul-Cap-de-Joux81 Tarn Formation praticienne en santé humaniste Diplômée de l’Institut AMA à Toulouse : accompagnements individuels pour tout âge en décodage émotionnel ;
Praticien Humanimal®, Maïeusthésiste, Coach de Vie Mieux Vivre Avec… dans le 18 Cher à Nançay Coordonnées Mieux Vivre Avec… Praticien Humanimal®, Maïeusthésiste, Coach de VieRoute de Vouzeron, 18330 NANCAYTel : 0665003653Nançay18 Cher Formation Praticien Humanimal®, Maïeusthésiste, Coach de Vie Comportementaliste, formée et certifiée, en 1992, devant Jury par Michel CHANTON, fondateur du métier de Comportementaliste
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