La sophrologie est une méthode thérapeutique efficace grâce à des techniques de relaxations dynamiques (mouvements doux), respirations contrôlées et visualisations positives.
La méthode permet d’écouter ses ressentis et d’accéder à des prises de conscience pour retrouver un état de bien-être au quotidien et développer tout son potentiel.
C’est par la répétition en conscience et l’intégration de réflexes que l’on active les bienfaits de la sophrologie.
Ma façon d’aborder les séances se définit par le mot « A B O N É » :
Adaptation – Bienveillance – Objectivité – Neutralité – Écoute
Mon empathie liée à ma sensibilité me permettent de vous comprendre et mon écoute d’être attentive à vos besoins. Mon intuition me guide et je mets ma créativité au service des protocoles d’accompagnement que je construis et personnalise sur mesure pour vous. Et l’une de mes valeurs fondamentale est la confidentialité.
Mon but étant d’aider mes consultants à trouver un équilibre de vie, un mieux être au niveau personnel et professionnel au quotidien et de vous transmettre les techniques sophrologiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de vie. Ces outils par la suite vous accompagneront en toute autonomie, comme une philosophie de vie !
La sophrologie pour quoi ?
• Gestion du stress, anxiété, surmenage
• Gestion du burn-out, bore-out
• Apprivoiser ses émotions, sa haute sensibilité
• Gestion des troubles du sommeil
• La préparation mentale (examen, représentation, compétition…)
• L’accompagnement à la naissance
• Arrêt du tabac
• Gestion des pulsions alimentaires, phobies
• Gestion de la douleur, l’accompagnement à un traitement médical
• Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi
Cette liste est loin d’être exhaustive : je vous invite à me contacter
La sophrologie pour qui ?
La sophrologie est une thérapie brève verbale et non tactile. Elle est accessible à tous, petits et grands (à partir de 6 ans). La pratique ne nécessite pas de matériel, ni de condition physique particulière. Venez comme vous êtes !
Le code déontologique : C’est le socle commun (règles et devoirs) des sophrologues adhérents à la Chambre Syndicale de Sophrologie et dont je fais partie. Il définit nos engagements envers le public, la profession et les clients. Il garantit l’éthique et les valeurs morales de notre profession.
La sophrologie est complémentaire à la médecine traditionnelle et ne remplace pas un traitement médical, ni un suivi psychologique.
Coordonnées
Adeline RambaudSophrologuePOéZi Espace Paramédical, 3 avenue de la Mandallaz 74000 AnnecyTel : 06 24 15 80 10Annecy74 Haute-Savoie Adeline Rambaud sophrologue à Annecy
Formation
Je suis formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris et Sophrologue professionnelle
Horaire
Séances au cabinet, en visioconférence et à domicile :
• Consultations sur rendez-vous : mardi après-midi et vendredi après-midi (de 14h à 20h) au cabinet.
• Lundi, mercredi, jeudi et samedi en visioconférence ou à votre domicile (me consulter)
Informations complémentaires
Honoraires :
– 1ère séance de sophrologie individuelle (1h30) : 70 €
– Séance de sophrologie suivi individuel (1h) : 60 €
– Séance de sophro-relaxation (30min) : 30 €
– Séance collective (1h) : me consulter
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