Je favorise une approche intégrative dans le cadre des mes accompagnements. J’utilise tant la sophrologie, que le coaching, l’EMDR, la PNL et l’analyse transactionnelle dans les séances, afin de favoriser un bien être immédiat et d’accélérer le processus d’accompagnement. J’interviens en entreprise sur les sujets de la RSE (QVCT, RPS, mixité, diversité, handicap) : formations,
-> Sophrologie est une méthode douce qui allie: respiration, détente physique et psychique, visualisation, pensée positive. Elle vous accompagne à votre rythme vers plus d’équilibre, de sérénité et d’épanouissement pour entre autre gérer votre stress et apprivoiser vos émotions, développer votre potentiel et bien plus encore en ligne (visio) dans toute la France ou en
Dans le 75 à Paris 15ème
LABADENS Corinne - Gestalt-thérapeute, sophrologue, hypnothérapeute dans le 75 Paris 15ème
La Gestalt est une thérapie créative, ancrée dans l’instant présent. On va explorer ensemble ce que vous vivez dans vos sensations, vos émotions, votre corps. C’est une approche qui permet de prendre conscience de schémas de répétition, de blocages, pour aller vers une meilleure estime de soi, des relations plus apaisées, et plus de bien-être.
Dans le 24 à à Périgueux et Tocane-Saint-Apre
MELINDA SALER - Sophrologue, hypnologue dans le 24 Dordogne à Périgueux et Tocane-Saint-Apre
J’aide les personnes submergées par leurs émotions et pensées à retrouver une sérénité durable grâce à la sophrologie et l’hypnose thérapeutique. Mon approche allie douceur, profondeur et efficacité. Elle s’adresse à celles et ceux qui vivent sous pression, avec un mental en boucle, des tensions constantes et l’impression de perdre le contrôle. Grâce à la
Je vous accompagne avec bienveillance pour retrouver équilibre et sérénité, en travaillant sur différentes thématiques essentielles à votre bien-être : -Gérer votre stress, anxiété, phobies et angoisses : Apprenez à apaiser votre esprit, à retrouver calme et confiance face aux situations difficiles, grâce à des techniques douces et adaptées à votre rythme. -Renforcer votre estime
Dabs le 13 Ã Martigues
Florence BARRIER - Sophrologue, photostimulation, LaHoChi dans le 13 Bouches-du-Rhône à Martigues
Sophrologue RNCP et praticienne en photostimulation installée sur Martigues, je vous accueille en séances individuelles, ateliers de groupes, activités en extérieur et téléconsultations Spécialisée en gestion de la douleur (notamment l’endométriose) et troubles du sommeil, j’interviens également dans les structures médicales et paramédicales. Facilitatrice en communication, avec une expérience de plus de 15 ans en
Dans le 77 Ã Lagny-sur-Marne
Virginie Lemesle - Sophrologue, Maître Reiki dans le 77 Seine-et-Marne à Lagny-sur-Marne
Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Je m’appelle Virginie Lemesle, sophrologue certifiée, praticienne Reiki et coach de vie spécialisée dans l’accompagnement des femmes en surcharge mentale, en perte d’énergie ou en quête de sens. Dans mon cabinet situé à Lagny-sur-Marne (77) ou à distance, j’aide les personnes à se reconnecter
Un anamnèse souple et sans jugement au sein d’un espace neutre et bienveillant permettant de mettre des mots sur vos maux afin de nous permettre de définir ensemble l’accompagnement le plus adapté à vos besoins. Le large éventails de mes pratiques me permet de vous offrir l’opportunité d’un accompagnement complet sans multiplier les praticiens. Je
Dans le 92 Ã Issy-les-Moulineaux
Sandra BOIS - hypnothérapeute, sophrologue dans le 92 Hauts-de-Seine à Issy-les-Moulineaux
L’hypnose thérapeutique et la sophrologie sont des approches douces et reconnues qui permettent de surmonter des blocages émotionnels et retrouver un équilibre global aussi bien mental que physique. Elles sont particulièrement efficaces sur des problématiques comme le Stress, l’Anxiété, l’Angoisse, une surcharge mentale, les Phobies, l’Addiction à la cigarette, le poids, la perte de confiance
La sophrologie est une thérapie psychocorporelle douce qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette méthode est aujourd’hui largement reconnue, notamment par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), pour son efficacité dans l’amélioration du bien-être physique, mental et émotionnel.
En combinant des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, elle permet d’atteindre un état de conscience apaisé, idéal pour libérer les tensions et activer son propre potentiel de guérison.
Le terme « sophrologie » tire ses racines du grec ancien : sôs (harmonie), phrên (conscience) et logos (étude). C’est donc littéralement “l’étude de l’harmonie de la conscience”. Pour concevoir cette approche globale, Alfonso Caycedo s’est inspiré de pratiques orientales et de méthodes occidentales reconnues :
En constante évolution, la sophrologie caycédienne intègre aujourd’hui des avancées validées par les neurosciences, ce qui en fait un outil redoutablement efficace face aux maux de notre société moderne.
Une séance type dure généralement entre 45 minutes et une heure. Que vous consultiez en cabinet ou en téléconsultation, elle s’articule autour de trois temps forts :
L’un des grands atouts de la sophrologie est son adaptabilité. Elle ne nécessite aucune condition physique particulière et s’adresse à tous les âges de la vie :
La pratique régulière de la sophrologie engendre des bénéfices profonds et durables, qui agissent sur trois niveaux fondamentaux :
1. Sur le plan physique (Le corps)
2. Sur le plan émotionnel (Le cœur)
3. Sur le plan mental (L’esprit)
Vous pouvez envisager de débuter un accompagnement sophrologique pour des motifs très variés, tels que :
À noter : Bien que très sûre, la sophrologie présente de rares contre-indications. Elle est déconseillée en cas de troubles psychiatriques sévères (schizophrénie, troubles psychotiques non stabilisés) ou de surdité profonde (la thérapie passant par la voix). Elle ne remplace en aucun cas un traitement médical.
Vous ressentez le besoin de souffler et de vous recentrer ? Chercher un sophrologue autour de moi est la première étape vers un mieux-être durable. Cependant, la profession n’étant pas réglementée par un diplôme d’État, il est crucial de bien choisir son praticien.
Pour vous faciliter la tâche, nous mettons à votre disposition l’annuaire des sophrologues du guide des médecines douces. Cette plateforme vous permet de localiser instantanément un thérapeute de confiance, proche de votre domicile ou de votre lieu de travail, mais aussi de réserver des séances en visio.
En passant par notre annuaire pour trouver un sophrologue, vous avez la garantie de vous adresser à un professionnel certifié (souvent issu d’une école reconnue par le RNCP – Répertoire National des Certifications Professionnelles). Cela vous assure :
Pour ancrer de nouvelles habitudes de relaxation et obtenir des résultats significatifs, un accompagnement compte généralement entre 5 et 10 séances. Au début, il est recommandé de consulter une fois par semaine ou tous les 15 jours. Vous serez rapidement capable de reproduire les exercices chez vous (entraînement personnel), ce qui vous permettra d’espacer les rendez-vous jusqu’à devenir totalement autonome.
La sophrologie n’est pas une simple technique de relaxation : c’est un véritable apprentissage pour vivre mieux, au présent. Ne laissez plus le stress ou l’anxiété dicter votre quotidien. Consultez notre annuaire dès maintenant pour trouver le praticien idéal et entamez votre chemin vers la sérénité.
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