Je vous accompagne avec bienveillance pour retrouver équilibre et sérénité, en travaillant sur différentes thématiques essentielles à votre bien-être :
-Gérer votre stress, anxiété, phobies et angoisses :
Apprenez à apaiser votre esprit, à retrouver calme et confiance face aux situations difficiles, grâce à des techniques douces et adaptées à votre rythme.
-Renforcer votre estime et confiance en vous :
Développez une meilleure image de vous-même, osez vous affirmer et avancez sereinement dans vos projets personnels et professionnels.
-Retrouver un sommeil réparateur :
Laissez derrière vous les nuits agitées. Je vous guide vers un sommeil profond et régénérant pour mieux récupérer chaque jour.
-Préparer un événement important :
Qu’il s’agisse d’un examen, d’une prise de parole en public, d’une représentation ou d’une compétition, préparez-vous mentalement pour aborder ces moments avec sérénité et efficacité.
-Maîtriser votre addiction aux écrans :
Reprenez le contrôle de votre temps et de votre attention en limitant les effets néfastes d’une utilisation excessive des écrans.
-Prendre du recul :
Apprenez à observer vos émotions et pensées avec distance, pour mieux gérer les situations complexes et trouver des solutions adaptées.
-Développer vos capacités personnelles :
Stimulez votre motivation, créativité, affirmation de soi et concentration pour vous épanouir pleinement dans vos activités quotidiennes.
-Mieux vivre avec vos douleurs :
Adoptez des stratégies de relaxation et de gestion de la douleur pour améliorer votre confort physique et votre bien-être mental.
Je m’appelle Amélie, sophrologue formée chez Formaquiétude et passionnée par l’accompagnement vers le bien-être et l’équilibre.
À travers des techniques douces de respiration de relaxation et de visualisation positive, je vous guide pour mieux gérer le stress, apaiser vos émotions et développer vos ressources intérieures.
Mon objectif est de vous aider à retrouver confiance, sérénité et vitalité au quotidien, en respectant votre rythme et vos besoins.
Chaque séance est un espace d’écoute et de bienveillance, pour avancer ensemble vers un mieux-être durable.
Après chaque séance, vous repartez avec des fiches d’exercice et des audios pour continuer à pratiquer à la maison !
Au cabinet : 30A boulevard du Doyenné Angers (centre de bien-être Emergence) les MERCREDIS et SAMEDIS de 9h30 à 20h
En visio ou à votre domicile : Lundi-Mardi-Jeudi-Vendredi de 9h30 à 19h
-1ère séance : 70€ (1h30-2H)
-Séances de suivi : 60€ (env.1h)
-Séances de groupe : 15€/personne
+5€ pour les séances à votre domicile
Les consultations à distance sont possibles
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