Sophrologie Marine Borja- Sophrologie Créative dans le 26 Drôme à Crest
Sophrologue formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie- Catherine Aliotta-
Formée à la Communication Non Violente – spécialité CNV au service de l’éducation
La Sophrologie est une technique thérapeutique inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle se développe à partir de plusieurs pratiques existantes telles que le yoga, l’hypnose, la philosophie zen ou encore la relaxation physique et mentale.
La sophrologie permet de « s’écouter », de se connaitre mieux afin de restaurer l’équilibre et le bien-être, ou encore de développer ces capacités.
Grâce à des exercices de respiration et de relâchement musculaire, nous favorisons la détente à la fois du corps mais aussi du mental. Ces premiers exercices nous permettent d’apaiser nos pensées, calmer notre esprit, et se centrer.
Depuis ce nouvel état, nous pourrons ensuite grâce à des exercices de visualisations positives, répondre à votre demande en s’appuyant sur vos propres potentialités, et les ressources présentes en vous.
Les raisons qui peuvent vous conduire à consulter sont variées et personnelles.
Parmi les plus fréquentes, nous pouvons trouver :
stress, émotions, anxiété, angoisse : Apprendre à les gérer ainsi que leurs répercussions dans sa vie quotidienne
Confiance en soi, motivation, énergie, élan de vie, créativité, sens à sa vie : Reconnecter avec ces aspects de nous-même et les maintenir actifs et vivants chaque jour.
Concentration, mémoire, facultés d’apprentissage, sommeil : Les stimuler et en faire des alliés pour trouver l’équilibre.
douleurs, traitements médicaux, tensions : vivre au mieux les maux du corps liés à une pathologie ou un traitement.
Ou plus spécifiquement, se préparer à un évènement (examen, accouchement…) , gérer une pulsion / une addiction / ou une phobie etc.
Du lundi au Samedi
8h- 19h
Les Tarifs
Séance Individuelle Adultes 1h (1h30 la première séance) :
50 euros
Séance Lycéens / étudiants 1h (1h30 la première séance) :
40 euros
Séance Enfants (jusqu’à 10 ans, 1h30 la première séance, accompagné des parents) 45 min-/ 1h :
40 euros
Séance de groupe : écoles, structures d’éducation spécialisée, établissements de santé, maisons de retraite, associations, entreprises : sur devis
* Certaines mutuelles prennent en charge des séances, n’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre
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