Sophrologie Marine Borja- Sophrologie Créative dans le 26 Drôme à Crest
Sophrologue formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie- Catherine Aliotta-
Formée à la Communication Non Violente – spécialité CNV au service de l’éducation
La Sophrologie est une technique thérapeutique inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle se développe à partir de plusieurs pratiques existantes telles que le yoga, l’hypnose, la philosophie zen ou encore la relaxation physique et mentale.
La sophrologie permet de “s’écouter”, de se connaitre mieux afin de restaurer l’équilibre et le bien-être, ou encore de développer ces capacités.
Grâce à des exercices de respiration et de relâchement musculaire, nous favorisons la détente à la fois du corps mais aussi du mental. Ces premiers exercices nous permettent d’apaiser nos pensées, calmer notre esprit, et se centrer.
Depuis ce nouvel état, nous pourrons ensuite grâce à des exercices de visualisations positives, répondre à votre demande en s’appuyant sur vos propres potentialités, et les ressources présentes en vous.
Les raisons qui peuvent vous conduire à consulter sont variées et personnelles.
Parmi les plus fréquentes, nous pouvons trouver :
stress, émotions, anxiété, angoisse : Apprendre à les gérer ainsi que leurs répercussions dans sa vie quotidienne
Confiance en soi, motivation, énergie, élan de vie, créativité, sens à sa vie : Reconnecter avec ces aspects de nous-même et les maintenir actifs et vivants chaque jour.
Concentration, mémoire, facultés d’apprentissage, sommeil : Les stimuler et en faire des alliés pour trouver l’équilibre.
douleurs, traitements médicaux, tensions : vivre au mieux les maux du corps liés à une pathologie ou un traitement.
Ou plus spécifiquement, se préparer à un évènement (examen, accouchement…) , gérer une pulsion / une addiction / ou une phobie etc.
Du lundi au Samedi
8h- 19h
Les Tarifs
Séance Individuelle Adultes 1h (1h30 la première séance) :
50 euros
Séance Lycéens / étudiants 1h (1h30 la première séance) :
40 euros
Séance Enfants (jusqu’à 10 ans, 1h30 la première séance, accompagné des parents) 45 min-/ 1h :
40 euros
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Séance de groupe : écoles, structures d’éducation spécialisée, établissements de santé, maisons de retraite, associations, entreprises : sur devis
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* Certaines mutuelles prennent en charge des séances, n’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre
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