Douleurs chroniques ? stress ? burn out ? sommeil perturbé ? difficulté de concentration ? manque de confiance ? anxiété ?
Autant de symptômes et d’états d’être qui polluent notre quotidien et nos aspirations profondes.
La relaxation offre la possibilité de contacter et mettre de la conscience sur nos zones de tensions et de s’en libérer en douceur. En laissant circuler notre énergie, notre souffle dans un corps détendu, notre mental s’apaise et récupère ses facultés d’adaptation, de créativité et d’accès à la richesse de nos ressources personnelles.
Retrouver un libre arbitre, un équilibre intérieur, une sensation de bien-être en cultivant l’autonomie et l’harmonie dans le rapport à soi et aux autres.
La pratique de la relaxation évolutive fait appel à différentes techniques telles que : le yoga-nidra, le travail avec la respiration, la visualisation, les auto-massages, la relaxinésie, les méthodes Schultz, Jacobson et encore Vittoz, la cohérence cardiaque, la sophrologie etc….
J’accompagne également en travail de libération des blocages émotionnels avec les différentes techniques et approches psychocorporelles (dessin guérisseur, psychosynthèse, génociogramme…).
Formations :
– relaxologue
– sophrologue
– psychopratiques psychocorporelles et breathwork
à Isthme Formations (95 Montgeroult)
Agréée par la FIR (Fédération Internationale de Relaxologie)
du lundi au samedi
Ces méthodes (PNL, Art-thérapie, EFT...) sont des techniques d'accompagnement émotionnel et de développement personnel. Elles ne remplacent pas un suivi par un psychologue clinicien ou un psychiatre.
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