Sophrologue, certifiée RNCP dans le 93 Seine-Saint-Denis à Le Pré Saint-Gervais

Sophrologue, certifiée RNCP Véronique Sebbag dans le 93 Seine-Saint-Denis à Le Pré Saint-Gervais

Coordonnées

Véronique Sebbag Sophrologue, certifiée RNCP44 rue d’Estienne d’Orves – 93310 Le Pré Saint-GervaisTel : 06 83 61 62 41Le Pré Saint-Gervais75 Paris

Formation Sophrologue, certifiée RNCP

Assistante de Direction depuis plus de 20 ans, j’ai eu l’occasion de participer à de nombreux Comités de Direction et Ateliers de Travail en Entreprise et j’ai pu ainsi percevoir les répercussions liées aux problèmes de stress, à l’angoisse de l’atteinte de la performance, à l’adaptation aux nombreux changements de poste ou de manager, au manque de motivation et au manque de confiance en soi, notamment lors des entretiens d’évaluation.
En tant qu’Assistante, j’étais proche des collaborateurs de l’entreprise qui n’hésitaient pas à se confier. Mon empathie m’a naturellement amené à vouloir les aider.
L’idée m’est alors venue de trouver des solutions dans les techniques de développement personnel et c’est ainsi que j’ai découvert la sophrologie et ses innombrables possibilités.
J’ai alors décidé d’entreprendre une formation afin de pouvoir accompagner toute personne désireuse de chasser ses peurs, ses doutes, ses blocages, et ses croyances négatives grâce aux moyens qu’offre la sophrologie, en utilisant pleinement leurs ressources et leurs potentiels.
Formée par l’Institut de Formation à la Sophrologie, première Ecole dispensant un enseignement certifié RNCP*, et ainsi dotée de compétences opérationnelles, j’ai développé ma nouvelle activité de sophrologue.
J’interviens aujourd’hui sur toutes problématiques entrant dans le champ d’application de la sophrologie, notamment la gestion du stress, la confiance en soi, les troubles alimentaires, les troubles du sommeil, la sexualité, les troubles de la concentration, le manque de vitalité, l’accompagnement des enfants, des adolescents, les phobies, les addictions, mais aussi l’accompagnement à la conduite du changement en entreprise, le retour à la performance, la préparation mentale aux examens, à la prise de parole en public, aux entretiens, (liste non exhaustive).

Pratiques

La sophrologie permet d’affronter des périodes difficiles de la vie (séparations, difficultés relationnelles, stress professionnel, trac, anxiété …) qui nous submergent. Elle propose des techniques simples et efficaces permettant de surmonter ces périodes difficiles par une meilleure connaissance de soi-même et de ses ressentis, l’individu sera alors capable de surmonter ces difficultés de la vie, d’améliorer sa confiance en soi, son bien-être et sa sérénité. Il découvrira sa force intérieure et pourra exploiter ses ressources en toute harmonie.

Le sophrologue guide les personnes désireuses d’apporter un mieux-être dans leur quotidien, avec bienveillance et non jugement. Il est soumis à une clause de confidentialité.

Cette technique a été mise au point par un neuropsychiatre, en 1960, le Docteur Alfonso Caycedo.
Il s’est inspiré de plusieurs méthodes qu’il utilisait dans sa pratique professionnelle, comme l’hypnose, la méthode Coué, les techniques de relaxation musculaire mais aussi de pratiques orientales telles que le yoga et le Zen qu’il a adapté aux occidentaux.

Aujourd’hui, la sophrologie est utilisée comme technique thérapeutique brève ou pratiquée comme philosophie de vie selon les besoins.

Un des principes fondamentaux de la sophrologie est de renforcer ce qui est positif en nous et de le dynamiser.

La sophrologie utilise 3 axes pour amener la détente et générer des ressentis :

. La respiration contrôlée qui favorise la concentration et aide à contrôler ses émotions (inspirée du yoga)

. La détente musculaire qui permet de prendre conscience de ses tensions, les diminue et favorise
le lâcher-prise (inspirée de la relaxation progressive de Edmund Jacobson)

. La suggestion mentale qui permet de s’approprier ou de se réapproprier des ressentis agréables
pour apprendre à dédramatiser, à relativiser, à banaliser.

La pratique de la sophrologie s’appuie sur deux types d’exercices :

– Les relaxations dynamiques qui sont des mouvements doux associés à la respiration et à une intention (pour se détendre, chasser ses tensions, prendre du recul, se calmer, …)

– Les relaxations statiques qui sont des visualisations d’images agréables pour se reconnecter à des souvenirs positifs.

Horaire

de 08h00 à 20h00

Informations complémentaires

De plus en plus de mutuelles ont des « Packs Bien-Etre » et remboursent les séances de Sophrologie.
Je vous invite à consulter votre mutuelle.
Vous pouvez également consulter le site internet de la Chambre Syndicale de la Sophrologie sur lequel sont indiquées les Mutuelles qui prennent en charge les séances de sophrologie.