Depuis des millénaires, le Yoga énergise le corps entier. La pratique amène à se découvrir.
Mon enseignement intègre 3 types de yoga Yin, Nidra and Vinyasa ainsi que de la méditation
– Yin
Pratique méditative relaxante. Parfaite pour équilibrer une vie trépidante et les activités Yang de la vie. Le Yin améliore la souplesse et libère les tensions en profondeur
– Nidra
Le Yoga Nidra est un voyage intérieur, comme un sommeil lucide. Le Nidra se pratique allongé, et amène à la transformation, voire la guérison.
– Vinyasa
Pratique énergisante, à caractère Yang. Le corps est en mouvement rythmé dans la grâce, où la synchronisation avec le souffle est essentielle. Le Vinyasa apporte un renforcement du corps général, de l’équilibre et la souplesse dynamique.
– Méditation
La méditation, un moyen apaisant pour simplement être. La clarté trouvée, notre vision du monde, l’existence change. Des exercices de Respiration consciente (Pranayama) préparent efficacement à être à l’écoute de son intérieur.
Choisissez le style qui vous convient le mieux pour un moment donné. Les cours sont dispensés en français ou en anglais, selon les besoins des étudiants. Il n’y a pas de limite d’âge ni de morphologie nécessaire. Les femmes enceintes peuvent pratiquer, les enseignements seront adaptés à vous aussi Mon enseignement se déroule lors de séances individuelles permettent une approche personnalisée ou collectives. Pour réserver, nous discutons ensemble vos besoins par téléphone ou mail.
Je vous accompagne également à nourrir votre corps et esprit. Une alimentation saine et adaptée à votre être, qui nourrit le vivant.
APNS Activité physiques nutrition santé à Paris Sorbonne Université , 2021
CREATURE YOGA BYRON BAY, AUSTRALIE
150 Hr Pratiques subtiles | Yoga & Tantra* | 2020 50 Hr Ajustements * | Jan 2019
EARTH YOGA VILLAGE, INDE
100 Hr Yoga Yin Nidra * | Avr 2019
THE PEACEFUL WARRIORS, BALI INDONÉSIE
200 Hr Hatha Vinyasa yoga* | 2018
Master en génétique , Paris Diderot 2015
Lundi au samedi de 7h à 19h
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