La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxations dynamiques (physiques ou mentales) qui tend à l’équilibre, l’harmonisation du corps et de l’esprit. C’est un outil du bien-être qui aide notamment à gérer le stress, travailler sa concentration, améliorer sa qualité de sommeil, etc.
Ses champs d’application sont multiples, on la retrouvera donc dans des domaines divers et variés tels que le sport, le milieu hospitalier, le développement personnel, la santé sexuelle, l’éducation, le monde de l’entreprise, etc.
La sophrologie se pratique le plus souvent assis ou debout et offre un large panel de techniques, ainsi elle est accessible au plus grand nombre au quotidien.
Diplômé de l’université de Rennes 2 en psychologie en 2008, je pars étudier 2 ans au Royaume-Uni. Titulaire d’un certificat britannique d’enseignement de l’anglais (Cambridge CELTA) et d’une Licence d’anglais à distance (université Rennes 2), je dispense des cours à Rennes, Dinan et Saint-Malo de 2010 à 2017. En parallèle, souhaitant me recentrer sur l’humain en m’appuyant sur mes compétences en psychologie, je choisis d’intégrer l’ISR (Institut de Sophrologie de Rennes) et devient diplômé en sophrologie en 2018.
En plus de mon enseignement général à l’ISR, je décide d’approfondir mes connaissances en me spécialisant dans différents domaines d’application de la sophrologie :
-Sophrologie et gestion du stress ;
-Sophrologie et sommeil ;
-Sophrologie et monde du travail ;
-Sophrologie et santé sexuelle ;
-Sophrologie et pédagogie ;
-Sophrologie nature et santé ;
-Sophrologie sport et performance.
En 2018, je suis élu président d’une association dont le but est de promouvoir la collaboration entre sophrologues. C’est une association de fait, organisée autour de sophrologues diplômés de l’ISR.
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