Ma pratique vous aide à retrouver calme, clarté mentale, énergie et un sommeil de qualité.
Elle s’appuie notamment sur la stimulation du nerf vague grâce à la respiration consciente, un levier puissant pour apaiser le système nerveux, relâcher les tensions et favoriser un état de relaxation profonde.
Elle s’adresse à celles et ceux qui ressentent du stress, des émotions envahissantes ou un mental surchargé, souvent à l’origine de nuits agitées ou de difficultés à s’endormir.
Grâce à des techniques simples et accessibles, vous apprenez à apaiser votre mental, relâcher les tensions, à préparer votre corps au repos et à transformer ce qui vous limite en une force d’évolution.
Au fil des séances, vous développez une meilleure écoute de vous-même. Vous reconnaissez plus facilement vos émotions et apprenez à les réguler avec douceur.
En apaisant le mental, vous libérez aussi votre énergie vitale. Vous vous réveillez plus reposé, plus clair et plus disponible pour votre journée.
Ma pratique vous invite également à cultiver l’attention, l’intention et la présence, pour avancer avec plus de sérénité. Petit à petit, vous retrouvez le plaisir des choses simples, le sentiment de sécurité intérieur et le merveilleux de la vie.
C’est un accompagnement bienveillant, sans jugement, où vous pouvez être pleinement vous-même. Un espace pour vous déposer, vous reconnecter, vous ressourcer et avancer à votre rythme.
L’objectif est simple : vous aider à mieux dormir, à vous sentir apaisé et à vivre avec plus d’équilibre, de liberté et de joie pour retrouver vos forces naturelles de guérison.
2006 à ce jour
19 années de pratique de Yoga
2018 à 2020
Certificat Professeure de Yoga
Formation aux techniques de Yoga dans l’Éducation
Formation aux techniques de Relaxation dans l’Éducation.
Formation Yoga en Pré et Post natal
2020 à ce jour
Professeure de yoga.
2021 à 2022
Certificat Relaxologue et Coach professionnel en développement personnel.
2022 à ce jour
Praticienne Relaxologue, Coach en développement personnel
2025
Formation Yoga sur chaise
Formation à la pratique de la Respirologie / Respithérapie
1986 – 2017
31 années de pratique dans le domaine médical
Du lundi au vendredi de 7H30 à 12H00 et de 13H30 à 17H30
Bilan Mieux-être personnalisé et techniques de relaxation pour retrouver : Vitalité, détente physique et mentale 75€ la séance.
Accompagnement personnalisé pour retrouver vitalité, détente physique et mentale lors d’une période difficile de la vie tels que : Période de stress, burn-out, insomnie, rupture sentimentale, ménopause, départ d’un enfant, décès d’un proche, ou autres…. 75€ la séance. Devis pour forfait de plusieurs séances
Séance ( 1h ) de Méditation de pleine conscience 69€ pour 1 à 3 personnes. 10€ par personne supplémentaire.
Séance ( 1h ) de Visualisation : 75€ pour 1 à 3 personnes. 10€ par personne supplémentaire.
Séance ( 1h ) de Relaxation Nidra : 85€ pour 1 à 3 pers. 10€ par personne supplémentaire.
Séance ( 1h ) individuelle de Relaxation Nidra : 75€
Séance ( 1h ) de Body Scan : 69€ 1 à 3 pers. 10€ par personne supplémentaire.
Séance ( 1h ) de yoga alignement des chakras 69€ 1 à 3 personnes. 10€ par personne supplémentaire.
Séance ( 1h ) de yoga harmonisation corps esprit 69€ 1 à 3 personnes. 10€ par personne supplémentaire.
Le toucher crânien 30 mn (relaxation crânienne ) 55€
Les consultations à distance sont possibles
Grande ville proche du cabinet : Saint Denis Île de la Réunion
Le coaching est un accompagnement orienté vers l'action et l'atteinte d'objectifs futurs. Il ne s'agit pas d'une psychothérapie et il ne vise pas à soigner les souffrances psychiques.
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