Yoga Alexandra Bailly dans le 91 Essonne à Milly-La-Forêt
Je pratique le Hatha Yoga depuis 15 ans : Bikram, Iyengar.
J’enseigne en français et en anglais depuis plus de 4 ans après
Formation RYT 200 Ajna Yoga, Victoria BC, Canada en sept 2011, et
Formation Sivananda, Ashram Orléans, mars 2012.
Mes cours sont adressés à tout public, novice ou intermédiaire, dans la pratique du yoga, et désirant travailler sur l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Une reconnexion au corps s’effectuera au rythme de chacun et à travers diverses asanas (postures physiques) dont la séquence (autant l’ordre que le nombre de postures) évoluera au fil du temps, selon les besoins de la classe.
Découverte du Pranayama (techniques de respiration), et des asanas principales.
Nous travaillerons également des exercices de visualisation et de mouvement de l’énergie dans le corps.
Cours 90min :
Mercredi 19h
Vendredi 14h
Samedi 10h
15€ cours à l’unité
295€ pour 1 cours hebdomadaire sur l’année scolaire.
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