relaxologue Association Quiétude dans le 85 Vendée à mortagne-sur-sèvre

Coordonnées

Association Quiétude relaxologuesiège social: 6 rue Beausoleil/évrunes 85290 Mortagne-sur-SèvreTel : 06 82 98 70 25mortagne-sur-sèvre85 Vendée
Relaxologue dans le 85 Vendée à Mortagne-sur-Sèvre
Relaxologue dans le 85 Vendée à Mortagne-sur-Sèvre

Formation relaxologue

Certificats de Relaxologue par l’IPS des Ponts-de-Cé(49) et de l’ILF de Cugand(85)

Pratiques

Dispense de séances de relaxation collectives en petits groupes en salle municipale à Mortagne-sur-Sèvre et en salle louée dans la ville voisine, Cholet(49).
La pratique de la relaxation vous incite à prendre soin de vous de façon naturelle, à apprendre à utiliser des outils simples afin d’ améliorer votre bien-être … Lors d’ une séance, vous mobilisez vos articulations, votre respiration, vous expérimentez des postures simples dynamiques et statiques…
Une séance de relaxation se déroule en 3 temps déterminés par la position corporelle: debout, assis(e),allongé(e).
Au départ: moment de prise de conscience des ressentis du corps à l’ instant où commence la séance, s’ accepter tel(le) que l’ on est en arrivant, en effectuant mentalement( ou à l’ aide d’1 ou 2 main(s) si nécessaire) un inventaire individuel et personnel de toutes les parties du corps, en ne modifiant pas( ou presque pas) l’ état physique dans lequel on se trouve, tout en étant aid(é)e pour cela, de la voix de la relaxologue, qui guide le déroulement de cet inventaire et dont le but est de repérer l’ état distinct des différentes zones, cela ,en ayant l’ intention de sentir soit le relâchement, soit la tension présent(e) à ce moment là; ensuite si une zone crispée ou tendue ou dure est repérée, apposition d’ 1 main à cet endroit afin, par ce contact, d’ amener là, grâce aux doigts et la paume de la main, beaucoup de chaleur, de bienveillance , réconfort … avec si nécessaire des tapotements, massages … Puis quelques déverrouillages articulaires vous sont proposés et quelques jeux sensoriels également si le timing le permet . . .
Ensuite, en position assise sur chaise: automassages du visage, des mains, bras… et
 » exercices respiratoires » divers et progressifs, et puis petite relaxation assise avec visualisation très simple…
Enfin, allongé(e)s sur tapis ou fauteuil- relax quelques mouvements très simples issus du yoga ou de Feldenkrais, afin de trouver une bonne installation confortable et relaxation finale avec musique douce…
Quand le groupe est formé, quand les personnes le souhaitent, partage libre du vécu de la séance ou d’ 1 partie de celle-ci…
Les bienfaits de la relaxation peuvent être ou non ressentis rapidement aussi bien au plan physique, émotionnel, mental…Mais nécessitent une répétition régulière…

Horaire

Vous téléphonez en semaine pendant la journée journée ou en soirée, sauf les mardis, mercredis et jeudis soirs, afin de vous renseigner.
Comme dit plus bas deux séances hebdomadaire, ‘ excepté pendant les vacances scolaires, ont lieu en 2018-2019 les jeudis à 18h30 et 20h30, salle de danse au dessus de la mairie de Mortagne-sur-Sèvre(85).

Informations complémentaires

Pour les adresses exactes des lieux où se déroulent les séances, merci de me contacter! En tous les cas, en 2018-2019,les jeudis soirs à 18h30 et 20h30, deux séances de relaxation ont lieu hebdomadairement, sauf pendant les vacances scolaires, dans l’ ancienne salle de danse au dessus de la mairie de Mortagne-sur-Sèvre(85).
Les personnes intéressées peuvent participer à 2 séances d’ essai avant de s’ engager et commencer quand elles le souhaitent! Merci de prévenir de votre venue avant de participer afin que vous soyez attendu(e) et afin de ne pas vous déplacer inutilement si une séance était reportée!
Prévoir si possible( sinon l’ association vous les prêtera), un tapis, un plaid, des coussins.
Bienvenue à toutes et à tous!

Spécialités :
Merci de préciser au thérapeute que vous l'avez trouvé grâce au guide des médecines douces

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