TCC, thérapies cognitives et comportementales dans le 74 Haute-Savoie à Ville-la-Grand

TCC, thérapies cognitives et comportementales Elodie Portier dans le 74 Haute-Savoie à Ville-la-grand

Coordonnées

Elodie Portier TCC – thérapies cognitives et comportementales28, rue du bois de la roseTel : 0670413700Ville-la-grand74 Haute-Savoie

TCC – thérapies cognitives et comportementales dans le 74 Haute-Savoie à Ville-la-Grand

Formation

Psychopraticienne en thérapies cognitives et comportementales, certifiée et reconnue par l’ IPHM , je suis à votre écoute dans un environnement sûr et confidentiel, favorisant une relation de confiance et d’empathie. J’adapte mes approches thérapeutiques en fonction de vos besoins et de vos objectifs spécifiques.

Mon objectif principal est de vous aider à acquérir les outils nécessaires pour gérer efficacement vos problèmes et améliorer votre bien-être global. Ensemble, nous travaillerons et je vous encouragerai à explorer vos pensées, vos émotions et vos comportements, afin de vous donner toutes les clefs pour surmonter vos difficultés et à vivre une vie plus épanouissante et équilibrée.

Pratiques TCC – thérapies cognitives et comportementales

Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) sont une approche psychothérapeutique fondée sur le principe que nos pensées, émotions et comportements sont étroitement liés et qu’en modifiant ces schémas, nous pouvons améliorer notre bien-être mental et notre qualité de vie.

Les thérapies cognitives se concentrent sur la modification des schémas de pensées négatives ou irrationnelles qui contribuent à l’anxiété, la dépression, etc… Elles ont pour but d’aider à identifier et à remettre en question les pensées négatives et à les remplacer par des pensées plus réalistes et constructives.

Les thérapies comportementales, quant à elles, se concentrent sur la modification de vos comportements problématiques. Elles utilisent des techniques telles que le renforcement positif et négatif, l’exposition graduée, la relaxation et d’autres méthodes pour vous aider à changer vos comportements non souhaités et à adopter des habitudes plus saines et flexibles.

Les thérapies cognitives et comportementales sont une approche pragmatique et axée sur les objectifs, souvent de courte durée, qui met l’accent sur le présent plutôt que sur le passé. Elles permettent d’acquérir des compétences pratiques pour faire face aux problèmes et à les surmonter de manière active.