Sophrologue dans le 64 Pyrénées-Atlantiques à Lescar

sophrologue Marie ROLLAND, Sophrologue dans le 64 Pyrénées-Atlantiques à Lescar

Coordonnées

Marie ROLLAND, Sophrologue sophrologue1 rue Maurice Ravel 64230 LESCARTel : +33672857524Lescar64 Pyrénées-Atlantiques

Sophrologue dans le 64 Pyrénées-Atlantiques à Lescar

Formation sophrologue

2006: DE Psychomotricien
2006 à aujourd’hui: CDI psychomotricienne à l’ADAPEI 64
2013: Titre de sophrologue praticien par la FEPS
2016 à aujourd’hui: Sophrologue en auto-entreprise

Pratiques

La sophrologie est une méthode permettant :
-de changer son regard sur soi et sur les autres en mobilisant ses capacités et ses ressources, en pensant et agissant de manière plus positive et en prenant du recul sur les situations.
-d’apprendre à s’écouter pour mieux se connaître (ses sensations ses besoins, ses envies, ses valeurs), permettant un mieux être au quotidien.

Cette méthode se pratique grâce à des techniques simples et concrètes, accessibles à tous, en utilisant
-la respiration,
-la relaxation,
-des mouvements corporels doux,
-des visualisations.

Les différentes techniques peuvent être utilisées dès que l’on en ressent le besoin. Le pratiquant devient peu à peu autonome.

Cette méthode se pratique grâce à des techniques utilisant la respiration, la relaxation, des mouvements corporels simples, des visualisations ou des postures. Les différentes techniques s’adaptent à tous et peuvent être utilisées dès que l’on en ressent le besoin. Peu à peu, le pratiquant acquiert une autonomie dans sa pratique.

Un entraînement régulier permet de profiter des bénéfices de la sophrologie qui se transfèrent dans tous les domaines de la vie.

Je vous propose de vous accompagner pour:
• la gestion du stress ou des émotions,
• la préparation à un événement particulier: examens, compétitions sportives, concours, entretien d’embauche, permis de conduire…
• le renforcement de ses capacités confiance en soi, concentration, mémorisation…
• l’amélioration du sommeil
• un accompagnement aux épreuves de la vie (perte d’emploi, divorce…)
• un épanouissement personnel accéder à un mieux être global, retrouver ses valeurs de vie, une pensée positive, améliorer son rapport à soi même et son entourage.
La sophrologie offre de nombreux champs d’application dans la vie quotidienne.

Avec les enfants, la sophrologie peut être utile pour apprendre:
• A gérer ses frustrations: l’enfant apprend à évacuer sa colère, gérer ses caprices et s’exprimer calmement
• A dormir paisiblement
• A vaincre sa timidité
• A vivre sereinement tout changement (déménagement, séparation, remariage…)
• A améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation
• A se préparer aux évaluations scolaires en évacuant sa peur et en se rassurant sur ses capacités

Bon à savoir :
La pratique de la sophrologie ne se substitue pas à un suivi thérapeutique où à un traitement médical. Elle est un accompagnement complémentaire.