Formation à l’Institut de Sophrologie Humaniste de Lille (ISH)
Pratiques
A travers ma sophrologie je vous propose des séances ayant pour buts d’améliorer votre vision positive, de vivre dans l’objectivité du corps, d’harmoniser le corps et l’esprit.
Les séances sont composées d’exercices de respiration, de visualisation positive ainsi que de relaxation dynamique (mouvements spécifiques reliés à une respiration spécifique).
La sophrologie est une allié de choix pour apprendre à gérer son stress, ses angoisses, ses émotions. Elle a fait ses preuves dans les domaines médicaux, de l’entreprise, du sport, de l’éducation…
Plus qu’une méthode de relaxation,ma sophrologie propose également une dimension existentielle.
Elle peut être un outil apprécié dans un travail de cohérence d’équipe, de groupe.
Toutes les séances se déroulent dans la bienveillance, le respect et le non-jugement de l’autre. Venez comme vous êtes!
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