sophrologue Eric Soligny dans le 43 Haute-Loire à le puy en velay
Je suis diplômé de l’ifsms de Cermont Ferrand. Ce diplôme est reconnu au rncp.
La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit, basée sur des techniques de relaxation qui amène chaque personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est une méthode efficace pour acquérir et renforcer la confiance en soi. Cette discipline permet à chacun de découvrir et d’améliorer ses propres capacités.
La sophrologie permet de :
• Se reconnecter à ses ressources intérieures et dynamiser ses capacités positives
• Apprendre à mieux se connaitre, être à l’écoute de ses sensations
• Développer des relations plus harmonieuses avec les autres
• Soulager et libérer les tensions du corps
• Gérer les troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes, etc.)
• Gérer les émotions, le stress, la douleur
• Se libérer de ses peurs, de ses angoisses, de ses phobies
• Prévenir le surmenage (burn-out)
• Développer ses capacités de réussites (concentration, motivation, atteinte d’un objectif, préparation aux examens, etc.)
• Se préparer à la parentalité , à la grossesse et à l’accouchement
Séance de groupe : jeudi à 15h et vendredi à 11h au centre socio-culturel de Guitard.
Séance individuelle sur rendez-vous
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