La pratique de Cindy Chatelais est centrée sur un yoga doux, accessible et introspectif. Son enseignement s’appuie sur les principes du Hatha Yoga traditionnel, combinés à des techniques de relaxation profondes comme le yoga restauratif et le yoga nidra. Elle met un accent particulier sur l’écoute du corps, la respiration consciente et l’harmonisation de l’énergie, afin de favoriser le bien-être global de ses élèves.
Chaque séance est conçue pour être une invitation à se reconnecter à soi, à relâcher les tensions et à apaiser l’esprit. Que ce soit pour des cours collectifs ou individuels, l’objectif est d’accompagner chaque pratiquant dans sa recherche de sérénité et d’équilibre intérieur, tout en respectant son propre rythme. Son approche s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus avancés, avec une attention particulière pour ceux qui souhaitent trouver un moyen de gérer leur stress, leur anxiété ou simplement améliorer leur vitalité.
À travers une pratique régulière, Cindy aide chacun à découvrir le pouvoir du yoga pour transformer son quotidien et retrouver un état de calme et de bien-être durable.
Cindy Chatelais a d’abord obtenu un BTS en Commerce International et travaillé dans l’import-export avant de partir en voyage en Asie et en Océanie en 2013. C’est en Nouvelle-Zélande qu’elle découvre le yoga, une rencontre qui transforme sa vie. Après une formation intensive en Hatha Yoga traditionnel en Inde, elle décide de transmettre cette pratique. Depuis 2015, elle enseigne le yoga en France, se perfectionnant constamment avec des formations en yoga restauratif, yoga nidra et yoga prénatal. Aujourd’hui, elle propose un yoga doux et accessible, adapté à tous, pour favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel.
Les consultations à distance sont possibles
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