Vous souhaitez accéder à un mieux-être, vous préparer mentalement pour un évènement particulier ? Vous avez besoin d’un accompagnement personnalisé pour dénouer des problématiques professionnelles ou privées ? Gérer une situation anxiogène ? Ou encore vous voulez apprendre à mieux gérer des douleurs ou un traitement médical ?
Professionnelle de la relation d’aide, j’accompagne les enfants (à partir de 5 ans), les adolescents, les adultes et les séniors pour des séances de sophrologie adaptées à votre objectif.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de prendre conscience que corps et esprit ne font qu’un et de les harmoniser. Il s’agit d’une thérapie brève qui utilise différents moyens comme des exercices de respiration, de relaxation, de décontraction musculaire et de visualisation positive.
La sophrologie permet ainsi de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Elle vise également à réveiller son potentiel et ses capacités et prendre conscience de ce qui nous fait du bien.
Je vous propose également des séances de cohérence cardiaque, méthode respiratoire qui permet de réguler le rythme cardiaque face aux émotions. Il s’agit de séance d’une heure au cours de laquelle j’utilise un logiciel de biofeedback en cohérence cardiaque. On observe ensuite le résultat enregistré et nous travaillons sur la méthode du 3-6-5.
Je vous accueille à L’Isle-Adam les lundis et les mardis, et du mercredi au samedi à votre domicile. Des visio-séances sont également possibles.
Vous pouvez également réaliser des séances pour des groupes de 3 personnes au cabinet.
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire.
Horaire
Du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 11h
Lundi et mardi au cabinet
du Mercredi au samedi à votre domicile
et possibilité toute la semaine en visio-séances
Informations complémentaires
Adapté aux enfants, adolescents, adultes et séniors :
séances de sophrologie ou de cohérence cardiaque
de 45 à 60 €
Séance de groupe de 3 personnes maximum en cabinet
Entreprise et secteur médico-social : me consulter
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