sophrologue catherine CROHIN dans le 66 Pyrénées-Orientales à saint-estève
Je suis sophrologue diplômée et certifiée, gestion du stress et sommeil, je me suis formée à l’école Française de Sophrologie de Montpellier,une formation sur deux années.
J’accompagne depuis de nombreuses années maintenant sur la gestion du stress et la prévention du burn-out, une clientèle de particuliers pour des suivis individualisés et des séances collectives au cabinet et en visio conférence; j’interviens en entreprises, cliniques et associations pour la qualité de vie au travail,
Je me suis spécialisée sur l’amélioration du sommeil sans médicaments avec la sophrologie car très vite je me suis rendu compte que mes clients qui venaient au cabinet en première intention pour mieux gérer leur stress et prévenir le burn-out rencontraient des problèmes de sommeil.
La spécialisation que j’ai choisi dans ce domaine est un accompagnement complet sur ces troubles et me permet d’avoir des résultats très intéressants après quelques séances.
MON ACCOMPAGNEMENT
Ce qui m’anime dans mon métier de sophrologue, c’est d’accompagner la personne sur son chemin de vie personnel/professionnel dans une écoute bienveillante, installer une alliance, afin de transmettre au mieux cette pratique pour que les personnes deviennent autonomes dans leurs pratiques et puissent les installer facilement dans leur quotidien.
Mon accompagnement s’appuie sur :
Une Ecoute bienveillante, une alliance, et une approche centrée sur la personne
LA METHODE
Une méthode psychocorporelle pour mieux gérer son stress émotionnel, elle permet de développer son potentiel et de retrouver un équilibre mental, émotionnel et corporel.
LES BENEFICES DE CES SEANCES :
Optimiser ses capacités de concentration, ses performances physiques, mentales et émotionnelles – Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité – Mieux gérer son stress, ses émotions, apaiser l’anxiété – Se préserver de l’épuisement professionnel, burn-out – Développer la confiance en soi – Développer sa capacité de détente – Installer le lâcher prise, apprendre à faire des pauses dans le quotidien (les siestes flash).
COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?
Un temps d’accueil, d’écoute et d’information. Présentation de la pratique proposée avec des consignes favorisant l’autonomie de la personne. Mise en pratique de l’exercice guidé par le discours du sophrologue. Un temps d’échange libre sur les expériences vécues pendant la séance favorisant l’intégration de la technique.
Enregistrement audio des exercices pour les pratiquer chez vous + une fiche descriptive de la technique abordée en séance.
Les séances individuelles :
Tous les jours de 10h00 Ã 20h00 sauf les mercredis
Les samedis de 10h00 Ã 14h00
Les séances collectives en visio :
Tous les lundis : 18h30/19h45
Consultation individuelle au cabinet ou en visio
Tarif : 40 € la première consultation
50 € les séances suivantes
Forfait : 450 € les dix séances (possibilité de payer à la séance)
Les séances de groupe : 12 € la séance
110 € les dix séances
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