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La sophrologie est une thérapie psychocorporelle qui vise à améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Elle a été créée en France par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960.
Le mot « sophrologie » vient du grec « sôphrosunê », qui signifie « sagesse, sérénité ». Cette thérapie s’appuie sur la relaxation, la respiration, la concentration et la visualisation.
Alfonso Caycedo l’a développé en s’inspirant de différentes techniques, notamment la relaxation progressive de Jacobson, la phénoménologie, la psychanalyse et le yoga.
Elle s’est rapidement développée en France et dans le monde entier. Elle est aujourd’hui une thérapie reconnue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
Une séance dure généralement une heure. Elle se déroule en trois phases :
La sophrologie présente de nombreux avantages pour le bien-être physique, mental et émotionnel.
Sur le plan physique, la sophrologie peut aider à :
Sur le plan émotionnel, elle peut aider à :
Sur le plan mental, elle peut aider à :
C’est une thérapie généralement sans danger. Cependant, il existe quelques contre-indications :
Pour trouver un sophrologue, vous pouvez consulter l’annuaire des sophrologues du guide des médecines douces. Vous pouvez également demander conseil à votre médecin ou à un professionnel de la santé.
Voir aussi :
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La sophrologie est une thérapie efficace pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Elle est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique.
Si vous cherchez une thérapie pour vous aider à gérer le stress, l’anxiété ou d’autres problèmes, elle peut être une bonne option.
Sophrologue certifié de l’institut de formation à la sophrologie depuis 2012 je suis spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi, la préparation mentale lors d’examens (Bac, concours, compétitions) mais aussi dans le suivi de traitements lourds ou suite à un état de stress post traumatique. Par ailleurs je suis
Je propose des séances de sophrologie au cabinet à la maison de la santé sur Maureilhan Sur la gestion du stress, des émotions, burnout Et des massages thérapeutiques pour relâcher les tensions Coordonnées Elodie Schlegel Sophrologue et massages bien-être4 rue des SœursTel : 0622880813Maureilhan34 Hérault Formation Sophrologue et massages bien-être Sophrologue certifiée je me suis
Secrétaire de direction de formation, après 10 années de travail administratif, je me suis tournée vers l’enseignement. La pédagogie, les neuro-sciences et le développement personnel me passionnent. J’ai été coach en gestion du poids pour Weight Watchers jusqu’en 2017. J’ai décidé de compléter ma formation et l’enrichir tout d’abord de la sophrologie et de la
Je suis sophrologue pour enfants à Paris 12 (domicile) et à Paris 14 (cabinet). La sophrologie pour enfants est une méthode douce et ludique. Elle est adaptée à chacun en fonction de ses problématiques, de son âge et de sa personnalité. Je travaille avec les enfants, car il est important pour moi qu’ils aient un
J’accompagne des adultes , jeunes et enfants sur différentes thématiques : Gestion du stress / accompagnement au changement / mieux gérer ses émotions / Gestion du sommeil / Développer sa confiance en soi Il est possible pour moi de vous recevoir en accompagnement individuel au cabinet la source mais aussi de venir à domicile. Je
Je pratique une sophrologie ludique et adaptée aux enfants et adolescents axée autour du jeu. J’accueille également les adultes et enfants/ado ayant un trouble du neurodéveloppement. J’accompagne également les personnes ayant eu un AVC. Coordonnées Claire douchain Sophrologue66 chemin michoun 31500 toulouseTel : 0625798744Toulouse31 Haute-Garonne Formation Sophrologue Je suis sophrologue caycedienne pour enfants et adolescents
Sophrologue, Praticien Reiki, relaxologue dans le 14 Calvados à Valorbiquet
Je m’adapte à la personne et et sa problématique en l’orientant vers la technique/disciplines qui sera le plus adapté. Coordonnées Anthony Pousset Sophrologue, Praticien Reiki, relaxologue325 chemin des MarettesTel : 0619656395Valorbiquet14 Calvados Formation Sophrologue, Praticien Reiki, relaxologue Pratiquant de Qi Gong depuis de nombreuses années, je me suis tourné tout naturellement vers d’autres disciplines de
Accompagnement individuel avec un protocole adapté suite à l’expression de vos objectifs, attentes et besoins pour améliorer votre quotidien. Spécialisation: gestion du stress, des émotions, changement de vie, cancer, douleurs, épuisement. Coordonnées Christelle Lejeune Sophrologue1 Rue d’Amiens Bat. B 60000 BeauvaisTel : 06 84 22 11 75Beauvais60 Oise Formation Sophrologue Formation au CFSP de Rouen
J’accueille mes clients au cabinet, avec bienveillance, et non jugement, dans un environnement chaleureux et sécurisé. Ma pratique est adaptée aux conditions physiques de chacun et chaque accompagnement est personnalisé, après un premier rendez-vous de découverte. Coordonnées Marine OBADIA – Sophrologue sophrologue33 rue Maréchal Foch 39300 CHAMPAGNOLETel : 0788359210Champagnole39 Jura Formation sophrologue 1990 – Licence
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J’accompagne les adolescents et les adultes à travers des séances d’hypnose, de sophrologie et de programmation neurolinguistique (PNL). Mon approche est centrée sur la compréhension de l’individu et sur l’utilisation de techniques éprouvées pour favoriser le bien-être mental et émotionnel. L’hypnose est un outil puissant que j’utilise pour vous aider à accéder à votre inconscient
Je me déplace chez vous ou bien les séances se font par Skype à votre convenance. Je peux vous aider à vous relaxer, gérer votre stress, accueillir bébé, aider pour certaines peurs et angoisses… Coordonnées GRIMM Elodie sophrologue holistique2 Avenue Albert Schweitzer, 68700 Cernay, FranceTel : 0765863109Cernay, Thann68 Haut-Rhin Formation sophrologue holistique formation au centre
Sophrologue Garance Malterre dans le 63 Puy-de-Dôme à Clermont-Ferrand Coordonnées Garance Malterre Sophrologue2 Avenue Julien, Clermont-Ferrand 63000Tel : 0664204692Clermont-Ferrand 63 Puy-de-Dôme Formation Sophrologue IFSMS Pratiques Sophrologue diplômée de l’IFSMS. Accompagnement de Sophrologie personnalisé, Gestion du stress – Gestion des phobies – Préparation à un examen – Gestion des émotions – Gestion de la douleur –
sophrologue gier-sophrologie dans le 42 Loire à saint romain en jarez Pratique : sophrologue Formation sophrologue Formée à l’institut de sophrologie Rhône-Alpes et diplômée de la FEPS Pratiques sophrologue Gestion du stress, des émotions. Préparation aux examens scolaires, professionnels…. Préparation à la naissance. Harmonie corps et esprit. Confiance en soi et lâcher prise. Accompagnement dans
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Naturopathe Nutritherapeute Phyto Aroma Relaxation Sophrologie Reflexologie Massage-Bien-Etre TOUATI Céline dans le 92 Hauts-de-Seine à Courbevoie Pratique : Naturopathe Nutritherapeute Phyto Aroma Relaxation Sophrologie Reflexologie Massage-Bien-Etre Formation Naturopathe Nutritherapeute Phyto Aroma Relaxation Sophrologie Reflexologie Massage-Bien-Etre « Bercée » par les médecines naturelles dès la naissance, j’ai fait le choix de faire une école de Naturopathie
sophrologue et praticienne en relaxologie teissier thadsajini dans le 27 Eure à vernon Pratique : sophrologue et praticienne en relaxologie Formation sophrologue et praticienne en relaxologie formation de sophro relaxologue d’une durée de 3 ans Pratiques sophrologue et praticienne en relaxologie J’interviens dans de nombreux domaines : Le bien-être et la relaxation La gestion du
Sophrologue/Relaxologue Patricia SOUFFLET dans le 77 Seine-et-Marne à Meaux Formation Sophrologue/Relaxologue Je suis Magnétiseuse de naissance et sophrologue relaxologue depuis 2014 Pratiques Rééquilibrer ses énergies et détendre le corps et l’esprit, Optimiser l’énergie (vitalité naturelle au quotidien), Conserver son équilibre psychique et physique (pratique de prévention), Lutter contre le stress et les blocages émotionnels, En
Sophrologue, hypnothérapeute, psychologue du travail dans le 2B Haute-Corse à Bastia
Vivez votre stress autrement, qu’il soit Personnel, Professionnel, Scolaire ou Familial. La sophrologie et l’hypnose sont des techniques qui permettent de modifier la gestion de notre quotidien et notamment de travailler sur : – la confiance en soi, – la gestion des émotions, – le lâcher-prise, – les angoisses, les peurs – les addictions (arrêt
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