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La sophrologie est une thérapie psychocorporelle qui vise à améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Elle a été créée en France par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960.
Le mot « sophrologie » vient du grec « sôphrosunê », qui signifie « sagesse, sérénité ». Cette thérapie s’appuie sur la relaxation, la respiration, la concentration et la visualisation.
Alfonso Caycedo l’a développé en s’inspirant de différentes techniques, notamment la relaxation progressive de Jacobson, la phénoménologie, la psychanalyse et le yoga.
Elle s’est rapidement développée en France et dans le monde entier. Elle est aujourd’hui une thérapie reconnue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
Une séance dure généralement une heure. Elle se déroule en trois phases :
La sophrologie présente de nombreux avantages pour le bien-être physique, mental et émotionnel.
Sur le plan physique, la sophrologie peut aider à :
Sur le plan émotionnel, elle peut aider à :
Sur le plan mental, elle peut aider à :
C’est une thérapie généralement sans danger. Cependant, il existe quelques contre-indications :
Pour trouver un sophrologue, vous pouvez consulter l’annuaire des sophrologues du guide des médecines douces. Vous pouvez également demander conseil à votre médecin ou à un professionnel de la santé.
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La sophrologie est une thérapie efficace pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Elle est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique.
Si vous cherchez une thérapie pour vous aider à gérer le stress, l’anxiété ou d’autres problèmes, elle peut être une bonne option.
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Je suis sophrologue spécialiste en sophrologie existentielle, praticienne taoïste et thaï. J’allie toutes mes connaissances et mon écoute pour vous aider à découvrir ou redécouvrir votre corps, à libérer votre esprit, et pouvoir ainsi vivre mieux, vivre une vie vraie. Formation sophrologue, massages thaï, massages chinois Sophrologue spécialiste sophrologie existentielle Sophrologie ludique Massage abdominale des
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J’accompagne les adolescents et les adultes à travers des séances d’hypnose, de sophrologie et de programmation neurolinguistique (PNL). Mon approche est centrée sur la compréhension de l’individu et sur l’utilisation de techniques éprouvées pour favoriser le bien-être mental et émotionnel. L’hypnose est un outil puissant que j’utilise pour vous aider à accéder à votre inconscient
Sophrologue, enseignante en méditation, thérapeute dans le 91 Essonne à Juvisy-sur-Orge
séances de sophrologie en groupe ou individuel Cours de méditation en groupe ou individuel seances de thérapie individuelle Coordonnées Helene HOREM sophrologue, enseignante en méditation, thérapeute2a place de l’orgeTel : 0786881718juvisy sur orge91 Essonne Formation Sophrolgue RNCP Praticienne en relation d’Aide Enseignante en méditation Horaire Lundi au Vendredi 9h – 19h30 Informations complémentaires 60 euros
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