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La sophrologie est une thérapie psychocorporelle qui vise à améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Elle a été créée en France par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960.
Le mot « sophrologie » vient du grec « sôphrosunê », qui signifie « sagesse, sérénité ». Cette thérapie s’appuie sur la relaxation, la respiration, la concentration et la visualisation.
Alfonso Caycedo l’a développé en s’inspirant de différentes techniques, notamment la relaxation progressive de Jacobson, la phénoménologie, la psychanalyse et le yoga.
Elle s’est rapidement développée en France et dans le monde entier. Elle est aujourd’hui une thérapie reconnue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
Une séance dure généralement une heure. Elle se déroule en trois phases :
La sophrologie présente de nombreux avantages pour le bien-être physique, mental et émotionnel.
Sur le plan physique, la sophrologie peut aider à :
Sur le plan émotionnel, elle peut aider à :
Sur le plan mental, elle peut aider à :
C’est une thérapie généralement sans danger. Cependant, il existe quelques contre-indications :
Pour trouver un sophrologue, vous pouvez consulter l’annuaire des sophrologues du guide des médecines douces. Vous pouvez également demander conseil à votre médecin ou à un professionnel de la santé.
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La sophrologie est une thérapie efficace pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Elle est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique.
Si vous cherchez une thérapie pour vous aider à gérer le stress, l’anxiété ou d’autres problèmes, elle peut être une bonne option.
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Sophrologie Juliette Ly sophrologue Paris 17, Paris 8, Asnières-sur-Seine dans le 75 Paris 8ème Coordonnées Juliette Ly sophrologue Paris 17, Paris 8, Asnières-sur-Seine Sophrologie4 Rue Pelouze 75008 ParisTel : 0682646850Paris75 Paris Formation Sophrologie Formation sophrologue à l’Institut de Formation à la Sophrologie (Paris 10) Pratiques Libérez-vous du stress et retrouvez le calme en apprenant des
hypnose, sophrologie, pnl et points de Knap Guiderdoni Jean Baptiste dans le 77 Seine-et-Marne à coulommiers Pratique : hypnose, sophrologie, pnl et points de Knap Formation hypnose, sophrologie, pnl et points de Knap Je suis formé à l’ hypnose, la pnl et la sophrologie. Ainsi que les points de Knap pour une approche corporelle mécanique.
Coordonnées Valérie Junges ThéraVie Sophrologue Thérapeute NSQ®11 rue de Pouilly 57000 METZTel : 0681252651METZ57 Moselle Formation Je suis Valérie, ancienne infirmière, thérapeute et sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des personnes traversant des passages de vie difficiles. J’ai fondé l’entreprise TheraVie qui offre des thérapies pour une meilleure vie. Son objectif est de retrouver une vie plus
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